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気持ちのリセット

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皆さんおはようございます。

 

さてさて、今朝は私の「気持ちのリセット法」をご紹介。基本気持ちのリセットは朝にしか行いません、なぜかって?リセットは時間がかかります。様々な事柄を考えてリセットするのには時間も必要なんです。

 

先ずは1枚目の職場の教養

日毎に様々な事柄が書かれています、それを読みその事柄について考え、それを日常に落とし込んで自分の経験したことや感じたことをまとめます。そうすると、不思議と気持ちが楽になり1日を楽しもうと思えるようになってきます。

 

そのままの状態で仕事が終わった後に、真っ先に思いついた事を手帳に書き記します。⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

 

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また翌朝に昨日書いたこと、職場の教養を読んで自分の思考を切り替える。

 

こんな感じが私の「気持ちのリセット法」となります。

 

どんな仕事でも必ずメンタルが重要と思っています、様々な事柄は心の反映と以前に言われてから自分の気持ちを落ち着かせるのではなく、気持ちをリセット(整える)方が簡単だと思いました。

 

そして、手帳に書き記るすのは過去の自分を振り返り良かった時の考え、悪くなる前の考えが必ず書かれています。その考えを確認する為に書くことも必要なんです。

 

「メモは覚える為にするのではなく、読む為にする」それが自分の気持ちをリセットするのに1番重要だと思います。

 

今日も前を向くことに一笑健命になりましょう!!

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